ココアポリフェノールの力|酵素ドリンクは健康の近道|ランキングで厳選

酵素ドリンクは健康の近道|ランキングで厳選

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ココアポリフェノールの力

妊婦

胎児にも無害な便秘改善

妊婦さんはお腹の中で十月十日赤ちゃんを育てる時に、ホルモンバランスの変化が起こることによって便秘になりやすい傾向があります。胎児が育っていくともちろんお腹が大きくなっていくので、便秘が重なるとお腹の張りで苦しくなるという悩みを持つ方もいらっしゃいます。また便通がわるいと、検診時に体重が増えたりもするので、妊婦さんにとって便秘解消とは、治るなら治しておきたい悩みの種なのです。カフェインなど摂取を控えたほうがいい成分の指定がある中でも、安心して続けられ効果が出やすいと人気があるのが純ココアを用いた便秘解消法です。作り方はとても簡単で、純ココアをお湯に溶かして飲むだけです。体を冷やさないようにホットで作るとなお効果的です。

便秘に対するココアの効果

妊婦の方が妊娠中期から後期にかけて気になり始めるのが体重の増減です。最近では体重が一定期間内で増加しすぎると、妊娠中毒症を懸念し、指導されることが多くなりました。純ココアには糖分は一切含まれていないので、毎日飲んでいても太る心配はありません。そこは安心できる便秘解消法として、妊婦さんにとても人気がある部分です。さらにココアには、食物繊維の量が大変多く、より自然な便通を促す効果があるとして注目を集めています。お湯で溶かして飲むことに飽きてきたら、同じく便秘解消効果があるとされている、乳酸菌のたっぷり入ったヨーグルトにココアパウダーをふるって、朝ごはんのメニューなどに取り入れると、よりバリエーション豊かにココアを摂取することができるでしょう。